Om du vill till information om en annan skada, välj den i listan:
Sjukgymnastråd - Acromioplastik
Råd från sjukgymnasten efter Acromioplastik-Inklämningssyndrom
1. Slynga till armen ska inte användas.
2. För att få bort svullnad i armen/handen, lägg upp armen i högläge när Du sitter/ligger samtidigt som Du pumpar kraftigt med handen.
3. Det är tillåtet att röra armen fritt om inget annat sägs. Första dagarna kan det vara svårt på grund av det gör ont. Det är då lämpligt att göra övningarna i hemträningsprogrammet för att axelleden inte ska bli stel.
4. Du ska påbörja träningsprogrammet som Du fått med redan dagen efter operationen. Om Du har fått en remiss till sjukgymnast för behandling, kan Du välja någon på den adresslista över sjukgymnaster som Du får av Din doktor. Om Du redan har en sjukgymnastkontakt kan Du fortsätta träna där. Det är mycket individuellt hur fort man blir besvärsfri efter ingreppet. Detta påverkas av olika faktorer. Bland annat har ålder en viss betydelse. En äldre person har vanligtvis en längre rehabiliteringstid än en yngre. Det är viktigt att man successivt ökar belastningen på axelleden. Om axeln känns bra och inte är särskilt smärtande eller svullen, kan man efter ca 2 veckor börja med mycket lätt träning.